El Pensamiento Positivo

Métodos e ideas para pensar en positivo

Existe una técnica que se denomina "Pensamiento opuesto" atribuido a un Yogui lamado "Raman". Dice que tu mente sólo puede pensar en una cosa a la vez y que es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo. Si te viene a la mente un pensamiento negativo, piensa lo opuesto, lo contrario. Tómalo como un ejercicio mental, aunque te parezca absurdo o simplista, de modo que si piensas que eres malo para la matemática piensa lo contrario, piensa que eres bueno y que no te has dado la oportunidad para demostrarlo. Si piensas que eres un mal alumno da vuelta la idea y piensa que eres excelente. En este "ejercicio mental" quizás descubras que aunque creas llevar razón en muchos de tus pensamientos negativos, quizás no seas justo contigo mismo e infravalores aspectos positivos o razones que pueden justificar que las cosas no sean como a ti te gustan. Sobretodo empezarás a darte cuenta de que te sientes mejor en muchos de tus pensamientos si no te martirizas continuamente con ellos. Destrúyelos, acaba con ellos. No permitas que se cuele en tu mente ni un solo pensamiento negativo. Es tu primer reto. Tu "gimnasia mental" de cada día: el pensamiento opuesto.

Un plazo. La formación de hábitos en una persona es fundamental. No bastará con aplicar este método durante un par de días. Proponte un mínimo de tres semanas para hacer este ejercicio mental. La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar a la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramos convertirla en un hábito. El control mental y la toma de conciencia de la gran cantidad de pensamientos negativos que podemos llegar a tener es un gran primer paso. Lo importante es darse plazos. Se debe formar hábitos, esto es fundamental. No bastará con aplicar estre método durante un par de días. Proponte un mínimo de 3 semanas para hacer el ejercicio mental. La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar a la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramos convertirlas en Hábitos.

Plantéate un objetivo para cada día. Este primer paso tiene que conducir a algo más. Cambiar nuestra actitud ante la vida. Profundizar en las razones y causas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones. Te propongo que cada día apliques una idea de este tipo, te centres en un objetivo que te permita ser principalmente creativo y de este modo lograrás desarrollar tu inteligencia.

Ejemplo:
día 1: Dejar de descalificar.
día 2: Perdonar.
día 3: Mejorar mis relaciones con los demás.
día 4: Concentrarme en clases.
día 5: Ayudar a los demás
etc.

Debes tener claro que el pensamiento opuesto solo se activa ante los pensamientos negativos. Los positivos quedan tal cual no hay necesidad de cambiarlos.

¿Como estudiar en grupo?

• Dudas durante la clase
• Dudas mientras estudias

Es muy positivo ir a ver a los profesores cuando surgen dudas

¿Tengo que estudiar?

• El estudio debe ser considerado como:
• UN RETO que precisa fuerza de voluntad y constancia.
• UN MEDIO que nos permite conseguir una meta.

• No debe ser considerado como algo negativo.
• ¿Te has parado a pensar cómo estudias?
• ¿Piensas que el mismo método de estudio sirve para todas las asignaturas?

• ¿Cómo es tu aprendizaje?
• ¿Cómo debes estudiar?
• ¿Qué haces para mantener la concentración mientras esdutio?

Dónde estudiar ¿Estudio en casa o en la biblioteca?

• Estudiar en grupo: "Cuando se enseña a otro se prende 2 veces"
• Un grupo de estudio es una magnífica oportunidad para resolver dudas, fortalecer conocimientos y adquirir los hábitos y habilidades para comunicarse con los demás.
• Estudiar en grupo es estudiar una materia que todos han estudiado ya.
• Conviene que incluyas en tu horario un tiempo para trabajar en grupo.
  

• Estudiar en grupo ¿Para qué?
• Completar apuntes
• No quedarte "descolgado" en la asignatura
• Explicar las cosas que has aprendido. Esto requiere tener las ideas muy clararas.
• Responder dudas que tú no has planteado.
• "Medirte" con los demás.

""Si bien estudiar en grupo ofrece ciertas ventajas, se deben conocer las fases en las que la grupalidad será beneficiosa o perjudicial. "Se recomienda el grupo luego de un buen manejo individual de materiales. El estudiante necesita previamente enfrentar el aprendizaje solo, entrar en contacto con los contenidos y comprenderlos a su manera. Luego, el intercambio con los demás servirá para esclarecer y fijar lo estudiado". Por otra parte, si bien la afinidad emocional es importante, el grupo debe priorizar el aprendizaje por encima de todo. "Un grupo puede fácilmente convertirse en una reunión social y correr el riesgo de perder tiempos fundamentales". A su vez, es importante la participación igualitaria de todos los integrantes, "no es bueno un grupo en los que unos sepan y expliquen y otros escuchen pasivamente"" lic. Fernando Gasalla, encargado del Departamento de Orientación Vocacional y Apoyo Pedagógico de la Universidad Nacional de General Sarmiento (UNGS).
Finalmente, el sueño y el descanso en el estudio es importante (tema pendiente)